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ダイエット 気になる商品

一週間で五キロ痩せたい人にはワンダーコアが良い

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ダイエットに挑戦

30代になってから、急激にお腹周りに贅肉がつきはじめて、

20代の頃に比べて10キロ近く太ってしまいました。

このままだと中年太りまっしぐらと危機感を感じ、

ダイエットに挑戦する事にしました。

自宅で出来るトレーニングマシーン

最初はジムに通う事も考えましたが、

ジムにいく時間もないし、たまにいくだけで

毎月1万円も会費をとられるのも

ばからしいので、自宅で出来るトレーニングマシーンを

購入する事にしたんです。

そこで通販でダイエットマシーンを探していると

ワンダーコア」と言う腹筋マシーンを見つけました。

以前も腹筋マシーンや、腹筋ベルトなんかを

購入した事があったんですが、

セットがめんどくさかったり、

負荷調節ができなかったりと、

不満もあり長続きしませんでした。

なので、このワンダーコアにも一抹の不安があったんですが、

届いてみると、思った以上にコンパクト収納が出来、

負荷の調節も簡単に出来る点に驚きました。

早速試しに20回ほど腹筋をしてみたんですが、

普通の床腹筋に比べて、背中を反らせて

稼動域を広げる事が出来るので、

腹筋全体が熱くなり鍛えられている気がしました。

負荷の調整も調整ねじで簡単に出来るので、

筋力が弱い女性や、高齢者なんかでも

自分の体力に合わせて出来る点もいいですね。

腹筋以外のトレーニング法もある

また、付属のDVDには様々な腹筋運動や、

腹筋以外のトレーニング法などバリエーション豊かな

エクササイズが多数紹介されているので、

これ一台で全身を鍛える事が可能です。

https://youtu.be/rq4D_axX5vc

試した翌日に全身が筋肉痛

試しに1週間毎日トレーニングに挑戦。

付属のDVDをみながら一日30分程度の運動と、

食事も高タンパク低脂肪抵糖質のものに変更。

一日目が終ると、次の日は全身が筋肉痛で

歩くのもやっとなくらいでした。

でも筋肉痛になるという事は、

しっかり筋肉に効いている証拠ですから、

逆に安心しました。

1周間で効果が

そうやって1週間ほどトレーニングを続けた結果、

なんと体重5キロ減、体脂肪3パーセント減

成功したんです。

今までの腹筋マシーンに比べて、

腹筋以外の筋肉もバランスよく鍛えられる事から、

消費カロリーもアップし、短期間のダイエットに

繋がったのではないかと思います。

1週間で、5キロ減ですから1ヶ月以上の

長期間にわたって続ければ、

さらなる減量に成功するかもしれません。

ワンダーコアは、テレビをみながらなど、

ながら運動がしやすいので、家事で忙しい主婦や

仕事帰りのサラリーマンが空き時間に

トレーニングするにはぴったりだと思います。

適切な食事制限と組み合わせる事で、

短期間のダイエットも十分可能だと私は思いました。

⇒ワンダーコア

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